O que comerei hoje !

• 1. Cafe da manha:  Uma fatia de pao integral com uma fatia de queijo branco e peito de peru, iorgut e cha verde gelado ! (esse cha verde ja vendo numa garrafia ele e muito bom para limpar o nome da marca e Lipton
     
• 1. Almoco : Salada de alface com um file de carne grelhado
     
• 1. Lanche: uma fruta ou um iorgut
     

Jantar: Shake Herbafile, u amo tomar esse Shake me sustenta muito e e otimo para tomar a noite                   nao e pesado .


E e isso amanhaestarei postando aqui de novo

Incentivo do dia :

 DOUTORDIETA Dr.Danny Cesar Jumes 

Quando cair não fique no chão, respire fundo e comece a caminhar novamente, quanto mais demorar pra levantar, mais demora pra chegar lá!

Essa foto foi tirada semana passada quando fui a praia com minha amiga Debora =]