bom como podem ver perdi 300 gramas em uma semana !pois e pelo menos nao engordei nada estou muito feliz ...
aiii deixa eu contar oq eu comi hoje q vergonha sei q foi uma alimentacao totalmente errada mais me entendam eu nao tenhooo tempooo trabalho quase q o dia todo ..so tenho posso comer uma vez no trabalho...entao
Eu acordei as 10:30 e tomei shake da Herlba life
tive q esta dentro do trabalho as 12:00 (quando entro tenho q trabalhar no minimo 4 horas ai posso fazer meu lanche).
Entao fui almocar as 4:00 comi um pouco de arroz amarelo q eu amo e tipo um arroz espano com salsicha rsrs eu amo,foi a unica coisa q eu pude fazer rapida para nao precisar comer na rua besteira..
e logo depois tomei Iorgut com linhaca ...
depois disso sai do trabalho as 9:00 ( e fui caminhando para casa como uns 10 min ).
e cheguei em casa e fui tomar shake Helbalife de novo rsrs (pois tenho q tomar pelo menos 2 vezes no dia ...
E eu levi meu cha verde para o trabalho e fiquei tomando ele o tempo todo gelado e tomei muita agua.=] esse foi meu dia bem curto =(
Entao e isso meninas bola pra frenteee q atras vem gente ..rsrs espero poder vir mais aqui ...=[ beijoss em todos meus leitores !
